Eu sei que já foram escritos um "sem fim" de artigos sobre esse argumento, mas eu também precisava expressar aqui a minha opinião sincera e desinteressada sobre a importância de mover o corpo. Você que està lendo este artigo neste momento jà parou para pensar sobre isso? Jà parou para pensar que o nosso corpo è uma màquina e como tal precisa ser colocada em movimento diariamente, senão "enferruja"?
Ou a preguiça fala tão alto que você acha que isso è pura besteira? Pois é, amiga (o) a coisa è sèria de verdade e, bota fè no que te digo: exercitar-se diariamente vai te livrar de muitos problemas de saúde, seja fìsico que mental, viu? E olha que não precisa de muito: basta sò a força de vontade, um par de tênis e uma roupinha confortàvel! Caminhe pelo teu bairro a passos velozes (não precisa correr) por uns 40 minutos todos os dias, suba as escadas do teu prèdio quantas vezes você puder e, acredite: você irà sentir toda a diferença em apenas 1 mês!Teu corpo irà agradecer, teu coração💗 irà "explodir" de tanta felicidade porque você o està fazendo trabalhar como ele gosta, viu? E, mais uma dica prà encerrar esse artigo è você realmente cuidar da tua alimentação. Inclua muita verdura e legumes e exclua o màximo as gorduras que tanto mal fazem pro teu coração. Và modificando pouco a pouco a tua alimentação e você irá se beneficiar imensamente. Ah, e não se esqueça de se hidratar bebendo bastante àgua, pq senão você fica literalmente seco por dentro e isso não è nadinha bom, minha amiga/meu amigo. Beba 1 copo de àgua fresca a cada hora e teus rins, fìgado e outros orgãos importantes irão te agradecer infinitamente.
Cuide-se bem e faça o melhor que puder por você mesma/o. Atè à próxima🙋!!
